Erősítő gumik

Az erősítő szalagok vagy expanderek az egész test erősítésére szolgálnak. Az erősítő gumik eltérő ellenállását általában különböző színek különböztetik meg, különösen szettben. Végtelen számú gyakorlatot végezhetsz velük. A gumiszalaggal történő erősítés során az edzett izom egyenletesen bevonódik az elvégzett gyakorlat mozgása során.

#ShowMore#

Az expandereknek köszönhetően nem csak felfelé, hanem főleg visszafelé kell irányítani a teljes mozgási utat. Az ellenálló guminak köszönhetően az izmok állandó terhelés alatt állnak. Az erősítőszalagok ezért bizonyos gyakorlatoknál hatékonyabbak, mint például az egykezes súlyzók. De a súlyzós edzéshez is hozzáadhat gumit, és így maximalizálhatja az elvégzett gyakorlat hatását. Az erősítőszalagok a hajlékonyság növelésére vagy a nyújtó gyakorlatokra is remek eszközt jelentenek, a fitnesz mellett jógában, gimnasztikában, pilatesben és egyéb sportokban is használhatóak.